家族全員がコロナになりました⑤子どもと過ごす自宅療養の1日のスケジュール

コロナ自宅療養中のsaeです。

今回はまだ保健所の連絡がなく、確認してみると、

私は今日から７日間自宅療養期間が延長、

次男は無症状のため４日間延長となりました。

先に罹患した夫と長男は明日までが待機期間・・・。私が一番、待機期間が長くなってしまいました（涙）

先週水曜日から休んでいるので１６日間も引きこもりです・・・・。

現在は、私は風邪症状のみなのでリモートワーク、次男４歳児と２人きり。（※夫と長男はホテル療養中）

１日のスケジュールはこちら！

7:45　起床（いつもは6：30起床なので無理せずギリギリまで寝る）

8：00　家事・メイク（朝洗濯をし、洗濯物を室内に干す、いつもは夜派）

8：30　次男起床・私仕事開始

（※外部とのZOOM打ち合わせ時は次男ipadやDVDを見せどうにか静かにしてもらう。そのほかは音楽聞いたり、遊んだりリビングでまったりしています。）

12：00　休憩・昼食

13：00　次男とゆっくり遊ぶ

13：30　仕事再開

（※午後はベランダでシャボン玉、西向きの我が家は午後日当たりが良いので日光浴をしています。）

17：10　仕事終了。

17：00～18：00　次男と運動、ダンス、トランポリンタイム（結構汗かくまでやる！）

18：00　お風呂に入る

19：00　夕飯、その後次男と遊ぶ

20：30　部屋の片づけ

21：00　次男寝かしつけ

21：30　次男就寝、私フリータイム

0：00　就寝

工夫ポイント

・ipadタイムとDVDがどうしても多めになってしまいますが、一日3時間と一応決めて、午前午後に分けて、なるべく見っぱなしがないように。

・いつもより就寝30分遅く、起床も1時間15分遅い。無理せずたっぷり寝る！

・運動不足になりがちなので、1時間ほど運動をする。youtubeを見ながら楽しく！

・お風呂ではいつも使わない入浴剤を使い、リラックス。いつもと少し違うちょっとした贅沢。

・ご飯は雑炊にして食べる量を減らす。

・子どもwith在宅は無理だと会社に伝え、勤務時間短縮している。

子どもがいて仕事がなかなかはかどらないときもありますが、次男は毎日大好きな電車や車でずーっと遊んでいて幸せそうです（笑）

私もぬくぬくと、暖かい部屋で、1日過ごして、たっぷり寝れていて、仕事中ときどき家事もしつつ、、、これはこれでいいかも（笑）

次男と私2人分の料理や洗濯なので、たいしたことない。

ネットでなんでも、なんなら当日に頼むこともでき、、、youtubeで楽しく体も動かせて、、、、便利な世の中！

コロナに罹患したときは色々落ち込みましたが、今は慌ただしくないこの生活が思ったより良い・・・（笑）自分の時間もたっぷりとれて、たっぷり寝れて良い・・・・。良い・・・。良い・・・。

私は熱なしの風邪症状なので、そう思えるかもしれません。

あと体調に気を付けつつ7日間、ゆるやかに過ごしますー！